Vortragsreihe Ernährung
(2 Termine)
NEUER KURS - Ab dem 5. September
"Sich im Körper wohlfühlen – Den Raum bewusst erleben"
mit
Christoph Weber Lehrer für Bothmer-Gymnastik und Spacial Dynamics
Bothmer-Gymnastik schult über den Körper die physische, seelische und geistige Aufrichtung. Wir können durch Bothmer in ein neues Sich-Zuhause-Fühlen im Körper und im eigenen Leben finden. Durch die urbildhaften Übungen erleben wir wach und spielerisch den Raum in seinen tieferen Dimensionen. Bothmer-Gymnastik führt nach und nach zu Klarheit und innerer Struktur und löst ungünstige Bewegungsmuster und Körperhaltungen auf.
Spacial Dynamics ist eine Bewegungskunst, die darauf abzielt, den Eigenbewegungs-sinn zu schulen. Die oftmals langsamen, fließenden Bewegungen orientieren sich vielfach an der Spirale und anderen Formen des Lebendigen. Spacial Dynmics arbeitet ebenfalls an einer ganzheitlichen Aufrichtung des Menschen und steht wie die Bothmer-Gymnastik auf der Grundlage des anthroposophischen Menschenbildes.
Kursbeginn: 5. September 2023, 10 x wöchentlich
(Die erste Stunde ist eine Schnupperstunde)
Zeit: dienstags 18:30 – 19:45 Uhr
Ort: Frankfurter Therapeutikum, Gymnastikraum der Physiotherapie
Voraussetzung: Freude an Bewegung, Kleidung, die Bewegung ermöglicht,
Indoor-Bewegungsschuhe
Kosten: 150 Euro für 10 Einheiten, 15 Euro für Schnupperstunde
Anmeldung: Christoph Weber, info@wegereich.de, 0176/80826007
"Malen im Atelier"
mit Christiane
Tosch Kunsttherapeutin
Bitte melden Sie sich zuvor unbedingt an unter:
069 53 093-140 oder per E-Mail.
Donnerstagmorgen
"Standhaft stelle ich mich ins Dasein" - Eurythmiekurs
mit Hildegard Kreutz,
Physiotherapeutin und Eurythmistin
Donnerstagvormittag
Achtsamkeits-Yoga
mit Hildegard Kreutz,
Physiotherapeutin und Eurythmistin
Wir kommen im eigenen Leib an, erspüren Atemqualität, Atembewegungen, Atemräume. Verschiedene Positionen im Stehen, im Sitzen und im Vierfüßler-Stand werden langsam und aufmerksam ausgeführt. Wie fühlt sich diese Bewegung, diese Dehnung an? Kann ich meinen Atem in der Dehnung fühlen?
Bewegungsangebote für ältere Menschen
mit Olga Godunowa
Die erste Hälfte des Kurses führen wir im Sitzen durch. Die zweite Hälfte findet in Stehen statt, wenn nötig mit Halteunterstützung durch einen Stuhl. Sie dient der Kräftigung und Dehnung der Füße und Beine. Ein weiteres wichtiges Element sind Übungen für das Gleichgewicht. Der Kurs wird von leiser Entspannungsmusik begleitet. (Der erste Teil dieses Kurses ist auch für Menschen die einen Rollstuhl oder Rollator benötigen geeignet.)
Sitzgymnastik (freitags 10.15 – 10.45 Uhr)
Mit einfachen, leicht nachvollziehbaren Übungen, verbunden mit dem richtigen Atmen, werden die Muskulatur gekräftigt, die Mobilität der Gelenke erhöht, Bänder gedehnt und der Kreislauf angekurbelt. Die Übungen werden bequem auf Stühlen mit und ohne Handgeräte ausgeführt.
Konzentrations- und Gleichgewichtsübungen (freitags 11 – 11.30 Uhr)
Im diesem Kurs werden gezielt Gleichgewicht, Aufmerksamkeit und Konzentration trainiert. Auch Atem- und Entspannungsübungen spielen eine wichtige Rolle. Eine Hälfte der Übungen findet im Sitzen, die andere im Stehen statt.
Bitte fragen Sie an unter 069 53 093-140 oder per E-Mail.